禅修古洞位于天台山慈恩寺内，是历代梵僧清修、隐悟之地，距今已有1400多年历史，古洞冬暖夏凉、干湿分区、通风有序，有着迷宫般的洞天奇观，洞窟群占地面积十多万平方，慈恩寺依据《大藏经》、诸佛本尊的诸多坛城世界，利用圆雕、群雕、壁雕、浮雕、线雕、壁画为修行者造就了一个真实的极乐世界。

　　世俗人常遇到的有破败地、平凡地、难思地、富裕地、权贵地，修行人士应避开有漏地，常见的往往是和顺地与吉祥地，比较难找的是莲花地此地持戒、参禅、精进修行的理想场所，然而最稀有的却是不动地，也即金刚地，古印度佛陀出世成就的金刚座就是不动地，是可以修习一切法门的金刚护持之地。我们禅修的所在之地恰恰就在这最为稀有的不动地之上。

　　古洞禅修：

　　慈恩寺的古洞禅修，和我们了解的禅修不一样，他介于出家打坐禅修和“心灵禅修”两者之间，是以天台止观中的六妙法门为主线，结合南传佛教禅修入门和慈恩寺特有的灭苦健身体操，让人们得到心身兼顾的多利益修行修练方法。

　　禅修者在觉知心身感受的过程中，即能获的身利上的身体调理，养生、祛病、心灵愉悦、脾气改善……乃至性格改变等等。通过禅修，将消极的人生观念转为积极向上。

　　改变生活工作中爱与人、与单位与社会计较，爱抱怨等不良习惯。改变注重个人享受的习惯，改变利己的价值观，转向热衷奉献，树立正确的功名利养等福泽观念。“知足常乐”、“知足少病”、“知足长寿”，这才是养身的根本。

　　养生操:

　　慈恩体操，或称慈恩灭苦健身操，是“天台山慈恩寺祛病延年健身灭苦体操”的简称，动作简单，却立竿见影。

　　该体操分为站立篇(七节一桩)、经行篇、坐姿篇，是天台南山慈恩寺修习止观（包括藏地“拙火定”）的加行法，每一节可单独习练。它来之于佛教的理念与修行法，但没有宗教色彩，不受信仰的限制，是广利众生的健身、灭苦方法。自然地，也是人们解脱病痛、提高生命质量、乃至延年益寿的好途径。

　　对禅修有兴趣者，在此基础上修习六妙法、通明禅、八背捨、八勝處、拙火定等等禅法正行，将能收到事半功倍的效果。

　　法师开示：

　　佛门探宝: 佛法基础知识讲解，无论信佛与否都能从中学习、了解到几千年来长存世间的必要知识，为丰富人际交往及社会活动之必需。

　　佛医传世: 佛教医学即佛学中的医方明，是佛教五明(即五大类学问)之一，也是佛弟子自利利他、保障人身这一修行器具得以正常运作的学问和经验，更是在“内明”引导或配合下提高生命品质、乃至延年益寿的必要途径，此开示将讲述关于生命、疾病和养生相关的要素和道理。

　　人人有本尊： 本尊者，一切有情自身本当自尊、当尊、应尊者也。与本尊疏而远之，则易无依、无助、无奈、无知而趣盲从，乃至消极、懈怠、懒惰、掉举、放逸而堕落。

　 寻回本尊，不再失落；并帮助周围亲友、邻居增上知识，一起营造人生积极、友善、勇义、充实的心境，以及和谐的生活氛围。这，正是智渡法师二十多年如一日，不断求索、查阅资料、乃至闭关禅修，才得以圆满之心愿，如今这一伏藏首次通过禅修向世人开放。

　　为了让学员真正静下心来，体验寺院的生活，天台山慈恩寺虽于修缮中，仍辟出修行场地，为学员提供食宿，以期减轻社会英才的心灵重负，践行慈悲济世的佛陀精神。

　　禅修费用不做规定，食宿费随喜。我们在珍惜十方供养的同时，也希望学员能惜福、培福、种福。

　　诚如经中所言：“是真布施，是大福田。复次行施，随自心愿获其报应。”我们期待您的参与，共同成就“天台止观古洞短期禅修”的善缘。

　　报名基本条件：①18岁以上 ②无传染疾病。 ③目前无违法在逃行为 ④恭敬佛、法、僧。